Sisällysluettelo
Itsepetoksen ihmemaa
I Häpeätkö läskejäsi?
Kuka on läski?
Se on ihan varmasti jonkun vika
II Miksi laihduttaa, kun läskinäkin on niin kiva olla?
Sen huomaa vasta kun sen menettää
Ulkonäkö, seksi ja raha (uusi otsikko)
III Näin tyhmiä kusetetaan
Vedätykset
Dieetit ja ohjelmat
Älä mene halpaan
IV Motivaatio
Mielen lihakset
Tahdonvoima ja mielenlujuus
V Painon pudottaminen
Miten se tehdään?
Syö, mutta toisella tavalla
Punnitseminen osaksi aamurutiineja
Ole mies ja toimi toisin
VI Hikoilemalla laihtuu!
Hikoilu ja energiavaje
Löydä oma lajisi
VII Vinkkejä läskien sulatukseen
VIII Suosituimmat sudenkuopat
IX Elämäsi tavoitepainoisena
Sanoista tekoihin, -tana!